コンタクトに水道水しかない緊急時の対処法7つ｜代用品を使わず目を守る方法！

コンタクトレンズを外したいのに洗浄液や保存液がなく、「緊急なら水道水を使っても大丈夫なのでは」と迷うことがあります。

しかし、特にソフトコンタクトレンズでは水道水を洗浄やすすぎ、保存の代わりに使うことは避けるのが基本です。

水道水は飲用できるほど衛生管理されていても無菌ではなく、コンタクトレンズを介して微生物が目に入るリスクがあるためです。

緊急時は無理にレンズを再使用することより、いったん外して眼鏡へ切り替えたり、新しいレンズや正規のケア用品を用意したりすることを優先しましょう。

ここでは、コンタクトに水道水しかない緊急時の対処法から、すでに水で洗ってしまった場合、保存液がない場合まで詳しく紹介します。

目に優しいと評判のコンタクトケア

コンタクトに水道水しかない緊急時の対処法7つ

コンタクトレンズに使えるケア用品がなくても、ソフトレンズを水道水で洗ったり保存したりするのは避けましょう。

「何かの液体に入れておかなければ」と考えるより、水との接触を避けて適切なケア用品を確保することが重要です。

レンズの種類によって対処が異なるため、ワンデーか再使用型かを最初に確認しましょう。

水道水で洗わない

ソフトコンタクトレンズは、緊急時であっても水道水を洗浄液やすすぎ液の代わりとして使用しないことが基本です。

水道水は飲み水として安全に管理されていますが、コンタクトレンズに使用することを前提とした無菌の液体ではありません。

また、ソフトレンズは水分を含む素材でできているため、水と触れることで形状や状態が変化し、装用時の違和感につながる場合があります。

• 水道水ですすがない
• 水道水に浸さない
• 蛇口の水を直接かけない
• 飲料水で代用しない

ワンデーは捨てる

1日使い捨てのワンデーコンタクトは、一度目から外した時点で使用を終了し、再装用しないのが原則です。

外出先で保存液がなくても、水道水に入れて保管して後から装着する必要はありません。

予備のワンデーがなければ、その日は眼鏡へ切り替える方法が安全面ではシンプルです。

「数時間しか使っていないからもったいない」と感じても、使用時間の長さではなく、一度外したら再使用しないという製品の使用方法を優先しましょう。

再使用型は正規の液を使う

2週間交換や1か月交換などの再使用できるソフトコンタクトレンズは、指定されたケア用品を使用して洗浄、すすぎ、消毒、保存を行います。

一般的なMPSであれば、洗浄から保存までを一つの液で行える製品がありますが、使用方法や必要な消毒時間は製品ごとに異なります。

緊急時だからと消毒時間を短縮すると、本来想定されているケアが完了しない可能性があります。

ケア用品を購入できたらパッケージや説明書を確認し、指定された方法と時間を守ってから再装用しましょう。

眼鏡へ切り替える

ケア用品を持っていない状態では、コンタクトを何とか使い続けるより眼鏡に切り替えるのが現実的です。

コンタクトを外さなければならない状況で保存方法に困った場合も、見え方を確保するために無理な代用品を探す必要はありません。

外出が多い人は、普段使用している眼鏡を車やバッグなどに用意しておくと、コンタクトのトラブルが起きたときにも対応しやすくなります。

ケア用品を購入する

自宅に保存液を忘れた場合でも、ドラッグストアなどを利用できる環境であれば正規のコンタクトレンズ用ケア用品を購入する方法があります。

コンタクト用品にはさまざまな種類があるため、「コンタクトに使える液なら何でも同じ」と考えず、自分のレンズに対応した製品を選びましょう。

特にソフト用とハード用ではケア方法が異なり、過酸化水素タイプなどは中和が必要な製品もあるため、自己流で使用しないことが大切です。

水に触れたら早めに外す

装用中のコンタクトに水道水やシャワーの水が入った場合は、そのまま長時間装用し続けるより、可能になった時点で早めにレンズを外しましょう。

ワンデーであれば外したレンズを廃棄し、再使用型では使用している製品に適した方法で洗浄や消毒を行います。

水に触れただけで必ず感染症になるわけではありませんが、リスクを増やす行動を重ねないことが大切です。

目に強い痛みや充血などがなければ必要以上に慌てず、まずは適切なレンズケアへ戻しましょう。

違和感があれば装用しない

水に触れたコンタクトを外した後に目の痛み、強い充血、異物感、まぶしさ、涙が止まらない、見え方の低下などがある場合は、コンタクトの装用を控えましょう。

「時間がたてば治るだろう」とレンズを入れ直すと、すでに傷や炎症がある場合に症状が悪化することがあります。

症状が続く場合や強い症状がある場合は眼科を受診し、コンタクトを使用していたことや水に触れたことも伝えてください。

• 強い目の痛み
• 目立つ充血
• 強い異物感
• 光がまぶしい
• 視界がかすむ
• 涙が多く出る

なぜ水道水でコンタクトを洗ってはいけない？

日本の水道水は日常生活で安心して飲めるよう管理されていますが、それはコンタクトレンズのケア用品として使用できることを意味しません。

コンタクトレンズは角膜に直接触れる医療機器であり、水とレンズを組み合わせることで通常とは異なるリスクが生まれます。

特にソフトレンズでは、感染症だけでなくレンズ自体への影響も考えて水との接触を避けることが重要です。

水道水は無菌ではない

水道水には飲用上問題のない範囲でも、環境中に存在する微生物が含まれる可能性があります。

通常であれば水道水が目に少しかかっただけで問題になることは多くありませんが、コンタクトレンズを装用している場合はレンズが目の表面に密着しています。

そのため、レンズを水で保存したり繰り返し水道水で洗ったりする習慣は避ける必要があります。

• 飲める水でも無菌ではない
• レンズ保存用ではない
• 消毒効果はない
• 微生物が存在する可能性がある

アカントアメーバに注意する

コンタクトレンズと水の組み合わせでよく注意されるのが、環境中の水や土などに存在するアカントアメーバです。

アカントアメーバが角膜へ感染するとアカントアメーバ角膜炎を起こすことがあり、治療が難しい眼感染症として知られています。

頻度の高い病気ではありませんが、コンタクトを水道水で洗う、水に浸して保存する、レンズを装用したまま水泳や入浴をするといった行動は避けることが予防につながります。

ソフトレンズは水を含む

ソフトコンタクトレンズは水分を含んだ柔らかい素材であり、水道水に触れることでレンズが膨らんだり形状が変化したりする可能性があります。

状態が変わったレンズをそのまま目に入れると、フィット感が変わったり、角膜へ余計な刺激を与えたりすることがあります。

そのため「菌だけ気をつければ水道水でも洗える」と考えるのではなく、レンズ自体への影響も含めて正規のケア用品を使用することが大切です。

水道水に触れた後にレンズが変形している、傷がある、違和感が残るなどの場合は再使用を控えましょう。

保存液がないときに代用できるものはある？

コンタクトの保存液を切らしてしまうと、自宅にある液体で代用できないか考える人も少なくありません。

しかし、ソフトコンタクトでは水道水だけでなく、飲料水や自作の塩水などを保存液代わりに使うこともおすすめできません。

身近な液体を探すより、レンズを使用しない選択をして正規のケア用品を確保する方が安全です。

市販の飲料水でも代用しない

ペットボトルのミネラルウォーターや天然水は、水道水より清潔そうに感じるかもしれません。

しかし、飲料用の水はコンタクトレンズを消毒したり保存したりする目的で作られた製品ではありません。

コンタクトの保存液がない緊急時でも、ミネラルウォーターにレンズを入れて翌朝まで保管するような使い方は避けましょう。

• ミネラルウォーター
• 天然水
• 浄水器の水
• ウォーターサーバーの水
• 沸騰させた水

自作の塩水を使わない

水に塩を混ぜれば生理食塩水に近くなると考え、自作の塩水でコンタクトを保存しようとするのも避けましょう。

家庭で濃度を合わせたとしても無菌性や衛生状態が保証されるわけではなく、コンタクトの消毒液として使用できるものにはなりません。

また、市販の生理食塩水についても、すべての製品がコンタクトの消毒や長時間の保存を目的としているわけではありません。

製品の用途を確認し、レンズケアには使用しているコンタクトに対応するケア用品を選びましょう。

代用品より使用中止を選ぶ

保存液がない場合に最も重要なのは、「何かに浸してレンズを残すこと」を最優先にしないことです。

特にワンデーであれば廃棄できるため、水道水などを使って保存する必要そのものがありません。

再使用型の場合も、適切な消毒ができない状況では無理にそのレンズを再装用せず、眼鏡や予備レンズを利用しましょう。

すでに水道水で洗ったコンタクトはどうする？

水道水を使ってはいけないと知らず、すでにコンタクトを洗ってしまった人もいるでしょう。

一度水道水に触れたからといって直ちに眼感染症になるわけではないため、必要以上に慌てる必要はありません。

ただし、そのまま再装用するよりレンズの種類に合わせて適切に対処することが重要です。

ワンデーなら再使用しない

ワンデーコンタクトを外した後に水道水で洗ってしまった場合は、そのレンズを再び装用せず廃棄しましょう。

ワンデーは洗浄や消毒を行って再使用することを想定した製品ではないため、水道水に触れたかどうかにかかわらず一度外せば使用終了です。

予備レンズがあるなら新品を使用し、なければ眼鏡へ切り替えましょう。

• 使用済みレンズは捨てる
• 新品へ交換する
• 予備がなければ眼鏡を使う

再使用型は消毒する

2週間交換や1か月交換などの再使用型ソフトコンタクトが水に触れた場合は、水道水を拭き取っただけですぐに装着するのではなく、適切なケア用品で洗浄と消毒を行いましょう。

使用しているMPSなどの説明書に従い、必要なこすり洗いやすすぎを行ってから、新しい液を入れた清潔なケースで所定の時間消毒します。

CDCも、水がレンズに触れた場合にはできるだけ早く外し、廃棄するか、再使用する場合には再装用前に適切な方法で洗浄と消毒を行うよう案内しています。

ただし、レンズに変形や傷、汚れなどの異常がある場合は、無理に再使用しない方がよいでしょう。

症状が続けば眼科へ行く

水道水でコンタクトを洗った後に装用し、目の痛みや充血などが現れた場合はレンズを外してください。

感染症以外にも角膜の傷や別の炎症などさまざまな原因が考えられるため、症状だけから自己判断するのは難しい場合があります。

特に強い痛み、光への過敏、見え方の低下などがある場合や、レンズを外しても症状が改善しない場合は眼科で確認してもらいましょう。

コンタクトと水のトラブルを防ぐには？

コンタクトと水道水の問題は、洗浄や保存をするときだけに起こるわけではありません。

入浴、シャワー、水泳、旅行など、日常生活のさまざまな場面でレンズが水に触れる可能性があります。

緊急事態になってから代用品を探さなくて済むよう、普段から準備しておくことが大切です。

入浴前に外す

コンタクトをつけたまま入浴やシャワーをすると、シャワーや洗顔の水がレンズに触れる可能性があります。

目を閉じているつもりでも完全に水との接触を防げるとは限らないため、基本的には入浴前にコンタクトを外しましょう。

旅行先の温泉や銭湯などでは見えにくさが気になることもありますが、裸眼や入浴用の眼鏡など別の方法を検討すると安心です。

• 入浴前に外す
• シャワー前に外す
• 洗顔時も注意する
• 水が入ったら早めに外す

水泳ではレンズを外す

プール、海、川などではコンタクトを装用したまま泳がないことが基本です。

プールの水に消毒剤が使用されていても、コンタクトレンズの衛生を保証するものではありません。

水泳中の視力が必要であれば、度付きゴーグルなどコンタクト以外の方法を検討しましょう。

ゴーグルを装着する場合でも、コンタクトをつけたまま水中へ入ることを前提にするより、最初からレンズを外しておく方が水との接触を避けやすくなります。

予備セットを持ち歩く

外出先でコンタクトを外す可能性がある人は、小型のケア用品や予備レンズ、眼鏡を用意しておくと緊急時に困りにくくなります。

特に長時間の外出、出張、旅行、宿泊では、保存液を忘れたことに夜になってから気付くケースがあります。

普段からコンタクト用の緊急セットを作っておけば、水道水や別の液体で代用する必要を減らせます。

コンタクトの正しいケアで押さえたいポイントは？

水道水を使わないことだけ守れば、コンタクトを安全に使えるわけではありません。

手洗い、こすり洗い、消毒液の交換、レンズケースの管理などを組み合わせることで、レンズを清潔に保ちやすくなります。

自己流のケアが習慣になっている場合は、この機会に基本的な扱い方を見直してみましょう。

手を洗ってから触る

コンタクトを装着したり外したりするときは、石けんで手を洗い、清潔なタオルなどで水分をしっかり拭き取ってからレンズに触れます。

手を水で濡らした直後に指先がびしょびしょの状態でソフトレンズを触ることも、水とコンタクトが接触する原因になります。

手洗い後は指先まできちんと乾かしてからレンズを扱う習慣をつけましょう。

• 石けんで手を洗う
• 十分にすすぐ
• 清潔な布で乾かす
• 乾いた指でレンズを扱う

こすり洗いをする

再使用型のソフトコンタクトでは、使用するケア用品の説明書に従って適切にこすり洗いすることが重要です。

レンズを消毒液へ入れておくだけでは、表面に付着した汚れを十分に落とせない場合があります。

清潔な手のひらにレンズを置き、対応するケア用品を使用して両面を丁寧に洗い、その後も製品の指定方法ですすぎましょう。

強くこすりすぎるとレンズの破損につながるため、爪ではなく指の腹を使用します。

ケースも清潔に保つ

再使用型レンズでは、コンタクトそのものだけでなくレンズケースの衛生管理も重要です。

使用済みの保存液へ新しい液をつぎ足すのではなく、一度使用した液は捨てて毎回新しい液を使用しましょう。

ケースはケア用品の使用方法に従って洗浄し、十分に乾燥させ、定期的に交換することが推奨されます。

ハードコンタクトなら水道水を使ってもいい？

ソフトコンタクトでは水道水を使用しないのが基本ですが、ハードコンタクトでは製品によってケア方法が異なるため、ソフトレンズとまったく同じ扱いにはなりません。

日本コンタクトレンズ協会が紹介する一般的なハードコンタクト用洗浄保存液のケア方法には、洗浄後に水道水ですすぐ方法もあります。

ただし、だからといってハードコンタクトを水道水だけで保存したり、どの製品でも自由に水洗いしたりしてよいわけではありません。

製品の説明書を確認する

ハードコンタクトレンズは素材や使用する洗浄保存液によってケア方法が異なるため、自分が使用しているレンズとケア用品の説明書を確認しましょう。

指定された方法の中に水道水ですすぐ工程が含まれている場合は、その手順に従います。

一方、ソフトコンタクト用の「水道水は使用しない」というルールをそのままハードに当てはめたり、逆にハードで認められている方法をソフトへ当てはめたりしないことが重要です。

• レンズの種類を確認
• ケア用品を確認
• 説明書を確認
• 自己流で変更しない

保存は専用液を使う

ハードコンタクトを水ですすぐ工程が認められている製品でも、保存まで水道水で行えるという意味ではありません。

一般的な洗浄保存液タイプでは、洗浄やすすぎを行った後、ケースへ洗浄保存液を入れてレンズを保存します。

水を入れたケースへ一晩浸しておくような自己流の保存方法は避け、使用している製品の指定どおりに管理しましょう。

判断できなければ使わない

使用しているレンズが水道水ですすげる種類なのか分からない場合は、「ハードだから大丈夫だろう」と判断して自己流で洗わない方が安全です。

レンズの商品名やケア用品の名称を確認し、メーカーの説明書や眼科で案内された方法を確認しましょう。

その場で確認できず、正しいケアができない場合は無理にレンズを装用せず、眼鏡へ切り替える選択肢があります。

緊急時ほど水道水で代用せずコンタクトを休ませよう

コンタクトに水道水しかない緊急時は、ソフトコンタクトを水で洗ったり、水に入れて保存したりせず、正規のケア用品を用意するのが基本です。

ワンデーは一度外したら廃棄し、2週間交換や1か月交換などの再使用型は対応するケア用品で洗浄や消毒を行ってから再使用しましょう。

保存液がなくても、水道水、ミネラルウォーター、自作の塩水などを安易に代用品として使う必要はありません。

すでに水道水へ触れてしまった場合も必ず目の病気になるわけではありませんが、そのまま使い続けず、レンズの種類に応じて廃棄または適切な消毒を行うことが大切です。

痛み、強い充血、まぶしさ、視力低下などの症状が現れた場合はコンタクトの使用を中止し、症状が続く場合や強い場合には眼科を受診しましょう。

目に優しいと評判のコンタクトケア