ドライアイ用コンタクトのおすすめ7選｜乾きにくさは素材と涙との相性で選ぶ！

ドライアイ用のコンタクトを探しているなら、単純に「含水率が高いほど潤う」と考えるのではなく、レンズ素材や表面の濡れやすさ、酸素透過性、装用時間まで含めて選ぶことが大切です。

特に最近のワンデーには、シリコーンハイドロゲル素材を採用しながらレンズ表面の水分保持や涙液の安定性にも配慮した製品が増えています。

ただし、乾燥感の原因や涙の状態には個人差があり、高機能なレンズでも自分の目に合わなければ快適とは限りません。

ここでは乾燥が気になる人が候補にしやすい代表的なコンタクトを比較しながら、ドライアイの人が確認したい選び方や装用時の対策、眼科を受診したほうがよい症状まで紹介します。

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ドライアイ用コンタクトのおすすめ7選

ドライアイの人がコンタクトを選ぶ場合は、乾燥への配慮だけでなく、酸素透過性やレンズの柔らかさ、表面の濡れやすさ、自分の角膜形状へのフィット感などを総合的に見る必要があります。

ここでは、メーカーがうるおい保持や涙液の安定、快適な装用感などを特徴として掲げている代表的なワンデーを中心に7製品を紹介します。

いずれも高度管理医療機器であり、最終的な製品選択や度数、ベースカーブについては眼科で検査を受けたうえで決めることが基本です。

ワンデー アキュビュー オアシス MAX

ワンデー アキュビュー オアシス MAXは、乾燥感が気になる人が最初の候補に入れやすいシリコーンハイドロゲル素材の1日使い捨てレンズです。

メーカー独自のティアステイブルテクノロジーによって保湿成分をレンズ全体に行き渡らせ、レンズ上の涙液を安定させることを目指している点が大きな特徴です。

含水率は38％、酸素透過率はDk/t値121で、単純に水分量を増やすのではなく、高い酸素透過性と涙の安定性を組み合わせた設計になっています。

パソコンやスマートフォンを長時間見る生活で夕方の乾燥感や視界のぼやけが気になる人は、眼科でフィッティングを確認する価値がある製品です。

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ワンデー アキュビュー オアシス

ワンデー アキュビュー オアシスは、涙に含まれる成分に似た保湿成分をレンズ内に保持し、まばたきの際の摩擦を抑えることを目指して設計されています。

含水率38％のシリコーンハイドロゲル素材で、酸素透過率はDk/t値121と高く、角膜へ酸素を届けやすいことも特徴です。

高含水レンズを使うと時間の経過とともに乾燥が気になる人でも、低めの含水率と保湿技術の組み合わせが合う場合があります。

MAXとの装用感の違いは個人差が大きいため、価格だけで決めず、実際に眼科で装用して比較すると選びやすくなります。

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MyDay

MyDayは、クーパービジョン独自のアクアフォームテクノロジーを採用したシリコーンハイドロゲル素材のワンデーです。

シリコーンチェーンによって酸素透過性を確保しながら、親水性部分によってレンズ内部から表面まで水分を保持する考え方が採用されています。

含水率は54％で、メーカーは装用後にも高い水分保持率を維持したデータを示しており、うるおいと柔らかな装用感の両立を重視しています。

低含水レンズだけでは装用感が硬く感じる人や、柔らかさを保ちながらシリコーンハイドロゲルを使いたい人の候補になります。

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トータル ワン

トータル ワンは、アルコンが「生感覚レンズ」として展開している1日使い捨てコンタクトで、乾燥感やゴロゴロ感が気になる人から候補にされやすい製品です。

大きな特徴はレンズ内部と表面で水分量を変化させるウォーターグラディエント構造で、目に触れるレンズ表面の水分量を高める設計が採用されています。

レンズ全体を単純な高含水素材にするのではなく、酸素透過性を確保しながら表面の濡れやすさを高めるという考え方が特徴です。

夕方になるとコンタクトの存在感や乾燥が気になる人は、表面特性の異なるレンズを試すという意味でも選択肢になります。

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プレシジョン ワン

プレシジョン ワンは、レンズ内部にシリコーンハイドロゲル素材を使いながら、表面に高含水の層を形成するスマートサーフェステクノロジーが特徴です。

メーカーによるとレンズ表面の含水率は80％以上で、涙と接する部分のうるおいを重視した設計になっています。

高酸素透過性と表面の濡れやすさの両方を意識した製品なので、従来型の高含水レンズと低含水シリコーンレンズのどちらも合いにくかった人が比較候補にしやすいでしょう。

ただし、表面の含水率だけで乾燥しにくさが決まるわけではないため、実際の装用感を確認して選ぶことが重要です。

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ボシュロム アクアロックス ワンデー UV シン

ボシュロム アクアロックス ワンデー UV シンは、レンズの水分保持に重点を置いたシリコーンハイドロゲル素材のワンデーです。

アドバンスド モイスチャーシールテクノロジーによって親水性成分をレンズ内に取り込み、メーカーの試験では装用16時間後にもレンズ水分の96％を保持したとされています。

含水率は55％、酸素透過率はDk/t値134で、水分量だけでなく角膜への酸素供給にも配慮されている点が特徴です。

乾燥感が気になる一方で、ある程度の含水率による柔らかなつけ心地も求めたい人にとって比較しやすい製品です。

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1DAYメニコン プレミオ

1DAYメニコン プレミオは、高酸素透過性を持つシリコーンハイドロゲル素材を使用しながら、柔らかなレンズ設計にもこだわったワンデーです。

酸素透過率はDk/t値91、含水率は56％で、メニコンは従来のハイドロゲル素材と比較して高い酸素透過性を持つことを特徴として挙げています。

レンズの内側に指が触れにくいスマートタッチ容器も採用されており、毎日新品を使用するワンデーの衛生面を重視したい人にも扱いやすい設計です。

近視用だけでなく乱視用や遠近両用も用意されているため、乾燥への配慮に加えて視力矯正条件に合うシリーズを探したい場合にも候補になります。

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乾きにくいコンタクトを選ぶ基準

ドライアイ用のコンタクトを選ぶときに注意したいのは、商品名に「うるおい」と書かれているかどうかだけでは乾燥しにくさを判断できないことです。

含水率や素材、レンズ表面の濡れやすさ、酸素透過性、レンズ形状など複数の要素が装用感に影響するため、自分の目に合う組み合わせを探す必要があります。

特にドライアイがある場合は、自己判断で商品を次々に交換するより、眼科で涙の状態や角膜の状態を確認してもらいながら選ぶほうが安全です。

素材を見る

現在のソフトコンタクトには、大きく分けて従来型のハイドロゲル素材と、酸素を通しやすいシリコーンハイドロゲル素材があります。

シリコーンハイドロゲルは水分を介さなくても酸素を通しやすいため、高い酸素透過性を確保しやすく、長時間コンタクトを装用する人では重要な選択肢になります。

ただし、シリコーンハイドロゲルだから必ず乾燥しないわけではなく、素材の硬さや表面処理、フィッティングによっては違和感が出ることもあります。

• ハイドロゲル：柔らかい製品が多い
• シリコーンハイドロゲル：酸素を通しやすい
• 表面処理：涙とのなじみ方に影響
• レンズ設計：まばたき時の感覚に影響

含水率を見る

含水率はレンズがどの程度の水分を含んでいるかを示す数値ですが、高ければ高いほどドライアイ向けになるわけではありません。

高含水レンズは装用直後に柔らかくみずみずしい感触を得やすい一方で、レンズから水分が失われる過程で涙の影響を受けやすくなる場合があります。

低含水レンズはレンズ自体に必要な水分量が比較的少ないため乾燥環境で候補になりますが、実際の快適性は素材や表面性状によって大きく変わります。

フィット感を見る

乾きにくいと評判のコンタクトでも、ベースカーブや直径が自分の目に合っていなければ、レンズの動きが大きすぎたり逆に張り付きすぎたりして不快感につながります。

レンズが適切に動くことは涙がレンズ周辺へ行き渡るうえでも重要であり、装用直後の柔らかさだけではフィッティングの良否を判断できません。

同じ度数のレンズであってもメーカーや製品が変われば形状や素材が変わるため、以前と同じ度数だから問題ないと考えず、変更時には眼科で確認することが大切です。

ドライアイならワンデーが使いやすい理由

乾燥が気になる人では2週間交換タイプよりワンデーが候補に挙がることが多く、毎日新品のレンズを装用できることが大きなメリットです。

ただし、ワンデーに変えるだけでドライアイそのものが治療できるわけではなく、あくまでコンタクト使用時の衛生管理やレンズコンディションを安定させやすいという意味で考える必要があります。

乾燥症状が強い場合には、ワンデーを使っていても装用時間の短縮やメガネへの切り替えが必要になることがあります。

毎日新品を使える

ワンデーは一度外したレンズを再使用せず、その日の使用後に廃棄するため、毎朝新しい状態のレンズを装用できます。

2週間交換タイプのように日々の洗浄や保存を繰り返さないので、レンズ表面に汚れやタンパク質などが蓄積して装用感が変化する要因を減らしやすいことがメリットです。

乾燥を感じる日だけ短時間装用にしたり、必要な日だけコンタクトを使用したりする運用もしやすくなります。

• 毎朝新品を装用
• レンズケア不要
• 汚れを持ち越しにくい
• 必要な日だけ使いやすい

汚れを持ち越しにくい

ソフトコンタクトは装用している間に涙に含まれるタンパク質や脂質などが付着するため、使用期間が長くなるほどレンズ表面の状態が初日と同じではなくなります。

適切なレンズケアによって汚れは軽減できますが、ワンデーなら毎日交換するため前日までの付着物を翌日へ持ち越しません。

レンズが汚れてくるとゴロゴロ感や見え方の変化として自覚する人もいるため、夕方の不快感がある場合には交換方式も眼科で相談するとよいでしょう。

使用時間を調整しやすい

ドライアイでは、毎日朝から夜までコンタクトを使い続けるより、必要な時間だけ装用して帰宅後はメガネに切り替えるほうが目の負担を減らしやすい場合があります。

ワンデーなら旅行や仕事、スポーツなどコンタクトが必要な場面だけ使用できるため、メガネと併用しながら装用時間を短くする運用に向いています。

朝はメガネで過ごして外出前に装用するなど、自分の生活に合わせてコンタクトを使う時間そのものを減らすことも乾燥対策の一つです。

コンタクト装用中の乾燥を減らす方法

自分に合うレンズを選んでも、パソコン作業やエアコン環境、長時間装用などの条件が重なると乾燥感が出ることがあります。

特に画面を集中して見ているとまばたきの回数が減りやすいため、コンタクトそのものだけでなく生活環境を見直すことも重要です。

乾燥を感じるたびに無理をして装用し続けるのではなく、症状に応じて休憩やメガネへの切り替えを取り入れましょう。

まばたきを意識する

パソコンやスマートフォンを見続けていると、集中によってまばたきが減ったり不完全なまばたきが増えたりして、涙が目の表面へ十分に広がりにくくなることがあります。

定期的に画面から視線を外し、数回ゆっくりとまばたきをするだけでも、目の表面へ涙を広げるきっかけになります。

特に夕方だけ乾燥する人は、コンタクトの性能だけではなく画面を見る時間や休憩頻度も確認してみましょう。

• 定期的に画面から目を離す
• ゆっくり完全にまばたきする
• 長時間の連続作業を避ける
• 目を休ませる時間を作る

乾燥環境を避ける

エアコンや扇風機の風が直接目に当たる場所では涙が蒸発しやすくなるため、同じコンタクトを使っていても乾燥を感じやすくなります。

冬の暖房環境や湿度の低い室内では加湿を取り入れ、風向きを変えるだけでも目の表面から水分が奪われる条件を減らせます。

職場で席を移動できない場合には、ディスプレイの位置や風向きを調整するなど、目に直接風が当たり続けない環境を作ることが重要です。

目薬を正しく使う

コンタクト装用中に点眼する場合は、どの目薬でも使用できるわけではないため、コンタクトレンズ装用中に使用可能と明記された製品を選ぶ必要があります。

ドライアイの程度によっては市販の目薬だけで対処するのではなく、眼科で涙の状態を調べたうえで適切な治療を受けることが必要です。

目薬を何度も使わなければコンタクトを装用できない状態が続くなら、レンズの変更や装用時間の短縮も含めて眼科医へ相談しましょう。

乾燥が強いときは眼科で原因を確認する

ドライアイ用のコンタクトへ交換しても症状が改善しない場合は、単にレンズが乾燥しているだけではなく、涙そのものの量や質、まぶたの状態などに原因がある可能性があります。

コンタクトによる乾燥を我慢し続けると角膜の状態を自分で確認できないため、痛みや充血などが出ている場合には装用を中止することが重要です。

「乾くけれど見えているから大丈夫」と考えず、症状が続く場合には一度コンタクトを外した状態で眼科を受診しましょう。

痛みがある

コンタクト装用中に軽い乾燥感ではなく明確な痛みを感じる場合は、無理に装用を続けないことが重要です。

レンズのずれや異物だけでなく角膜表面の傷や炎症などが隠れている可能性もあるため、一度レンズを外して症状を確認しましょう。

レンズを外しても痛みが続く場合や強い異物感がある場合には、自己判断で別のコンタクトを装用せず眼科を受診してください。

• 明確な目の痛み
• 強い異物感
• 目を開けにくい
• 急なまぶしさ
• レンズを外しても続く症状

充血が続く

長時間コンタクトを装用したあとに一時的に目が赤くなることはありますが、強い充血や片目だけの充血が続く場合には注意が必要です。

乾燥だけではなく感染症や角膜の炎症などでも充血が起こるため、「いつものドライアイ」と決めつけるのは避けましょう。

充血と同時に痛み、目やに、視力低下などが出ている場合にはレンズを外し、早めに眼科で診察を受けることが大切です。

見え方が変わる

乾燥すると涙の膜が不安定になり、一時的に視界がかすんだりまばたきをすると見え方が戻ったりすることがあります。

一方で、コンタクトを外しても視界がぼやける場合や急に視力が落ちたと感じる場合には、乾燥だけが原因とは限りません。

レンズを新しくしても見え方が改善しない状態や片目だけに症状がある状態が続く場合は、度数を自己判断で変更するのではなく眼科で原因を確認しましょう。

ドライアイ用コンタクトは相性を確かめて選ぼう

ドライアイ用のコンタクトを探すなら、シリコーンハイドロゲル素材、酸素透過性、含水率、レンズ表面の水分保持技術などを比較すると候補を絞りやすくなります。

ワンデー アキュビュー オアシス MAXやトータル ワン、MyDay、アクアロックス ワンデー UV シンなどは、それぞれ異なる方法でうるおいや快適な装用感を追求しているため、スペック上の数値だけで優劣を決めることはできません。

高含水が合う人もいれば低含水が快適な人もおり、レンズの素材や表面処理、ベースカーブ、涙の状態まで含めた相性が重要です。

夕方になると乾燥する場合はレンズ変更だけでなく、装用時間を短くする、メガネを併用する、画面作業でまばたきを意識する、エアコンの風を避けるといった工夫も取り入れましょう。

乾燥に加えて痛みや強い充血、目やに、視力低下などがある場合にはコンタクトを外し、無理に装用せず眼科で状態を確認することが大切です。

乾燥による目の不快感を和らげる点眼薬